Servikal omurga osteokondrozu en yaygın hastalıklardan biridir ve yaşamlarının farklı dönemlerinde yaklaşık beş kişiden dördü bundan muzdariptir. Dahası, zamanla servikal osteokondrozdan muzdarip insanların sayısı sadece artar.
Zaman içinde tanıyıp ortadan kaldırabilmek için herkesin hastalığın semptomlarını iyi bilmesi arzu edilir. Osteokondroz ile intervertebral diskler ve kıkırdaklar deforme olur ve vertebral gövdede buna karşılık gelen bir reaksiyon meydana gelir. Hastalığa vertebral diskteki dejeneratif değişiklikler eşlik ederken, yüksekliği değişir ve fizyolojik fonksiyonları kaybolur. Sonuç kararsızlık ve omurganın eklemlerindeki değişikliklerdir. Hastalığın daha da ilerlemesi, omurganın eğriliğinin yanı sıra omurilik kanalının daralmasına neden olur.
Hastalığın ilk aşamasında, servikal osteokondrozun semptomları tamamen olmayabilir. Hastalığın daha da gelişmesine, omurilik boşluğunun, vertebral arterin ve sinir köklerinin daralması eşlik eder. Bu hassas öğeler sıkıştırıldığında, servikal osteokondroz semptomları ortaya çıkar:
- Boyunda sertlik ve ağrı
- baş ağrısı, donukluk ve sıkışma var, hareketle artıyor ve analjeziklerle rahatlamıyor;
- uzuvlar zayıf ve uyuşmuş hissediyor;
- hareketlerin koordinasyonu bozulmuştur;
- şaşkın;
- bellek bozuklukları not edilir; Kulaklarda
- zil ve gürültü beliriyor;
- bir kişinin duygusal geçmişindeki genel değişiklikler not edilir;
- bağırsakların ve mesanenin normal işleyişi bozulur.
Ek olarak, servikal osteokondroz sırt ağrısına neden olabilir.
Servikal osteokondrozun nedenleri
Servikal vertebranın fizyolojik eğriliği, hareketsiz yaşam tarzı veya sık oturma veya bükülme pozisyonu nedeniyle mümkündür. Aynı zamanda omurilikten uzanan radiküler sinir ihlal edilir ve aynı zamanda kan damarlarının sıkışması sonucu beyne giden kan temini de kesintiye uğrar.
Osteokondroz oluşumunu doğrudan etkileyen nedenlere ek olarak, aşağıdakiler ayırt edilebilir:
- sıkışma ve burkulma gibi omurga yaralanmaları;
- vücutta bozulmuş metabolizma;
- genel vücut zehirlenmesi ve çeşitli iltihaplanma süreçlerinin seyri;
- yeme bozuklukları ve aşırı kilolu olmak;
- zayıf kalıtım ve osteokondroz gelişimine genetik yatkınlık;
- düşük sıcaklıklarda veya kötü yaşam koşullarında uzun süre kalmak;
- rahatsız ayakkabılar giyiyor, özellikle yüksek topuklu ayakkabılar giyen kadınlar için;
- omurgada aşırı yük ve buna eşlik eden ayak deformiteleri ve düz ayakların gelişimi.
Servikal omurgada omurların birbirine sıkı oturması nedeniyle, bir omurun işlevselliğindeki değişiklikler nedeniyle tüm bölümdeki değişiklikler meydana gelir. Sonuç olarak, hastanın vestibüler aparatı bozulabilir, işitme ve görme bozulabilir ve şiddetli bir baş ağrısı meydana gelebilir.
Servikal osteokondrozun evde hızla tedavisi
Osteokondrozu bir uzmanın tavsiyelerine göre ve onların doğrudan katılımıyla tedavi etmek en iyisidir. Klinikte masaj, fizyoterapi prosedürleri ve ilaç alma dahil olmak üzere yüksek kaliteli bir muayene ve tedavi rejimi alabilirsiniz. Hastalık başlamazsa tedavisi zor ve zor değildir. Bu nedenle, hızlı bir şekilde ve evde kendiniz yapabilirsiniz. Ancak tamamen ortadan kaldırmak için uzun süreli tedaviye başlamalısınız. Yüzeysel bir tavırla, ağrıyı yalnızca geçici olarak giderebilirsiniz. Omurlara giden kan akışını yeniden sağlamak zaman ve sürekli çaba gerektirir.
Servikal osteokondroz: evde masaj
Osteokondrozlu evde masaj, servikal omurganın sertliğini ortadan kaldırabilir, eklem hareketliliğini ve boynun elastikiyetini geri kazandırırken kan dolaşımını ve lenf dolaşımını geri yükleyebilir.
Osteokondroz durumunda, hastalığın alevlenmesinden bir süre sonra boyuna masaj yapılması önerilir. Bir masaj kursunda 10 ila 15 masaj prosedürü ve ardından bir mola verilmelidir. Yıl içinde iki veya üç terapötik masaj kursu yapılması önerilir.
Evde servikal osteokondroz için kendi kendine masaj
Kendi kendine masaj, bir kişi boynuna kendi başına kolayca masaj yapabildiği için evde osteokondroz tedavisinde uygulanabilir. Bu, özel koşullar gerektirmez ve masajın kendisi biraz zaman alır. Etkisi uzun sürmeyecek, yavaş yavaş ağrı kaybolacak ve boyun ve sırt kasları gevşeyecek. Masaj alanındaki fiziksel etki, içindeki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Kendi kendine masaj yaparken kesinlikle bazı kurallara uymalısınız:
- prosedürü sadece parmaklarla yapılır;
- tüm okşama ve ovma hareketleri sorunsuz bir şekilde gerçekleştirilir;
- masaj hareketleri omurgadan yanlara doğru yönlendirilir.
Masaj sadece omuzlarda ve boyunda değil, aynı zamanda başın arkasında da yapılır.
Evde servikal osteokondroz için egzersizler
Servikal osteokondrozu önlemek veya evde tedavi etmek için bazı egzersizler önerilir. Hastalık her yaştan insanı etkiler ve semptomları bazen o kadar hafiftir ki, hastalığı tespit etmek zordur. Osteokondroz için egzersiz, onu iyileştirmeye ve bir kişiye sağlığı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
Osteokondroz, özel jimnastik ile tedavi edilebilir.
Evde servikal osteokondroz için jimnastik
Bir dizi jimnastik egzersizi aşağıdaki sırayı içerir:
- başın yukarıdan el ile bastırmaya karşı direnci, ani hareketler olmaksızın sorunsuz bir şekilde gerçekleştirilir;
- masada otururken, sırt düzleştirilir, dirsek masaya yaslanır, kulak avuç içine bastırılır, baş omuza doğru eğilir, el direnir. 10 kez yapılır, bekletme 10 saniye sürer;
- masada otururken alnınızı avucunuzun üzerine koyun, elinizi masanın üzerine dirseğinize koyun. 10 saniye boyunca 10 kez basmanız gerekir;
- başın arkası ile sırtüstü pozisyonda yere bastırın, 5 saniye boyunca gerçekleştirildi;
- karnınız üzerinde yatarken alnınızı yere bastırın.
Alıştırmalar herhangi bir sırayla gerçekleştirilebilir.
Servikal osteokondroz için evde şarj etme
Osteokondroz için evde basit bir egzersiz önerilir:
- sol tarafa dönerek, başınızı sol elinizin avuç içine koyarak, başınızı avuç içine doğru bastırın. Vücudun pozisyonunu değiştirdikten sonra başınızı sağ elinizin avuç içine bastırın;
- düz sırtlı bir sandalyeye oturun ve ellerinizi başınızın arkasına koyun ve bunları bir kilitle birleştirin. Kilidi bastırmak için kafa;
- duvara sıkıca yaslanıp başınızı duvara yaslayın.
Bu hareketlerin her biri beş saniye çaba ile gerçekleştirilir. Bundan sonra gerilim serbest bırakılır. Her hareket 10 defa yapılır.
Sabah şarj olurken yatay bir çubuğa asılmakta fayda var. Yarım dakika asmak yeterlidir. Vücudu kendi ağırlığına maruz bırakmak omurları hizalayabilir. Mümkünse şarj bitiminde havuzda yüzmek çok iyidir.
Servikal osteokondroz evde nasıl tedavi edilir?
Hastaneye yatırılmasına gerek yoksa bir hasta ayakta tedavi edilebilir. Ana tedaviyi evde alsa bile, belirli bir zamanda bir nöroloğu ziyaret etmeniz önerilir.
Evde servikal osteokondroz tedavisi: tabletler
İlaç tedavisi için, doktorla anlaştıktan sonra bu tür ilaç gruplarının kullanılması önerilir:
- yemeklerden sonra günde üç kez birkaç hafta süreyle steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar;
- diüretik tabletleri, boynun etkilenen bölgesindeki iltihabı ve olası şişliği hafifletebilir;
- kas gevşetici maddeler spazm ile kasılan kasları gevşetmeye yardımcı olur;
- Kıkırdak dokusu oluşturmak için, bir dizi kondroprotektör almalısınız. Etkileri ancak üç ay sonra ortaya çıkar. Bunları yalnızca deneyimli bir doktor reçete edebilir.
Sadece bir doktor tüm hapları osteokondroza karşı reçete etme hakkına sahiptir.
Servikal osteokondroz için merhem
Servikal omurganın osteokondrozu için merhem, boyun ağrısını etkili bir şekilde hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ağrıyı kalitatif olarak giderir ve iltihabı düzeltmeyi ve gidermeyi amaçlayan bir etkiye sahiptir.
Merhemler, etken maddelerinin cilde nüfuz etmesi ve ardından kanda çözünmesi nedeniyle, kan dolaşımını iyileştiren bir etkiye sahiptir. Zamanla iltihap kaybolur ve eklemler hareketliliğe geri döner. Merhem sürdükten sonra etkilenen bölgeyi bir fularla kapatmak sadece genel etkiyi arttırır.
Servikal osteokondroz için enjeksiyonlar
Servikal osteokondroz için aşağıdaki enjeksiyon türleri önerilir:
- Steroid olmayan antienflamatuvar ilaçlarla yapılan enjeksiyonlar.
- Yerel antiseptiklerle enjeksiyonlar.
- Hormonal enjeksiyonlu enjeksiyonlar - kortikosteroidler.
- Vitamin enjeksiyonları.
- Kondroprotektif enjeksiyonlar, kıkırdak dokusunun hızlı iyileşmesine katkıda bulunur.
Doktorlar sıklıkla enjeksiyon için homeopatik ilaçlara başvururlar. Bu ilaçların kontrendikasyonları veya yan etkileri yoktur.
Evde servikal osteokondroz için kompres yapar
Servikal osteokondroz için kompresler hastanın boynunu kalitatif olarak ısıtabilir ve ağrılı durumu ortadan kaldırabilir. Sorunlu bölgeye bir ısıtma bileşimi uygulanmalı, masaj hareketleriyle cilde sürülmeli ve üstüne selofan ile sarılmalıdır. İkincisi yerine lahana yaprakları veya yaprakları, leylak, dulavratotu, adaçayı ve nane kullanılması tavsiye edilir. Bundan sonra boyun yün bir bezle sarılır.
Servikal osteokondrozun evde halk ilaçları ile tedavisi
Osteokondrozu evde tedavi etmenin geleneksel yöntemleri aşağıdaki işlevleri yerine getirir:
- boyun bölgesindeki rahatsızlığı giderir ve ağrıyı dindirir;
- , servikal omurgadaki kıkırdak dokusunun genişleme sürecini engeller.
Boynun derin ısıtması servikal osteokondrozu tedavi etmek için kullanılmamalıdır. Bu, ödemi artırabilir ve bitişik dokulardaki iltihaplanmayı artırabilir.
Servikal osteokondroz için tuz ve yağ
Hastalığın tedavisi için rafine edilmemiş bitkisel yağ, ince deniz tuzu hazırlanması gerekir. On yemek kaşığı tuz, iki katı bitkisel yağda homojen bir kıvama gelene kadar karıştırılır ve ardından karışım demlenir. Birkaç gün sonra, bileşimden her iki bileşenin fraksiyonlarını içeren beyaz bir karışım oluşur.
Sonraki günlerde, elde edilen karışımla servikal bölgeye masaj yapın. İlk masaj iki dakika sürer, toplam süre 20 dakikaya ulaşana kadar her gün bir dakika ekleyin. Masajın ardından ılık suya batırılmış bir bezle cilt silinir.
Servikal osteokondroz için şifalı bitkiler
Servikal osteokondroz tedavisinde bitkisel banyoların kullanımı etkilidir. Her gün banyo yapmayı içeren bir kursta yapılmalıdır. Optimal etki, en az 15 banyo yapılarak verilir.
500 grama kadar hacimde doğranmış otlar, beş litre kaynar su ile dökülür ve bir saat demlendirilir. Daha sonra süzülür ve ılık bir banyoya boşaltılır. Yarım saate kadar alınmalıdır. Nane, melisa, papatya, köknar ve nergis ile tedavi için kullanılırlar. Bir uzmana danıştıktan sonra dozajın ayarlanması önerilir.
Servikal osteokondroz için diyet
Servikal osteokondroz için diyet kullanmanın temel kuralı, günde altı defaya kadar fraksiyonel porsiyonlarda beslenmedir. Diyet hazırlarken, tuz, karbonhidrat miktarını sınırlamalı ve günde bir litreden fazla sıvı içmemelisiniz. Kızartılmış, salamura edilmiş veya tuzlanmış hiçbir şey yememelisiniz. Sebzeler ve tahıllar önceden hazırlanmalı ve en iyi pişirilmelidir. Et ürünleri ve balıklar kullanılmadan önce hafifçe kızartılmalıdır. Folyo içinde pişirmek, fırında kızartmak veya buharda pişirmek en iyisidir.